中里巴人：长夏养生防湿气
冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。
《黄帝内经》称，风寒造成人不能长寿，所以中里巴人认为，冬季养生，最重要的就是注意保暖。美丽“冻”人如同昙花一现，等老了病就会全部找来。所以如何在美丽的同时起到养生效果，如何养肾，成为这个初冬季节必须探讨的话题。
冬季养生之道:防寒补肾
从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待春来。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。 由于人体之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。而肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气。此时人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养物质在体内也最易吸收和储存，若欲御寒，首当养肾。
